VITALITY
Élevez, maintenez et protégez votre énergie
Élevez !
Retrouvez votre énergie positive et votre enthousiasme
Protégez !
Apprenez à vous protéger de ce qui est toxique pour vous et vous plombe
Maintenez !
Gardez le "feu sacré" pour mieux gérer les hauts et les bas
VITALITY VOUS AIDE À :
- Sortir des ruminations et pensées négatives
- Mieux gérer votre sensibilité et différence
- Arrêter de subir les motivations "yoyo"
- Mieux vous comprendre et vous respecter
- Créer votre bulle de protection et de paix
NE VOUS LAISSEZ PLUS PLOMBER PAR VOUS-MÊME ET L'ENVIRONNEMENT...
L'ENVIRONNEMENT VOUS PLOMBE FACILEMENT, VOTRE ESPRIT S'AGITE SOUVENT, VOUS AVEZ DU MAL À VOUS PROTÉGER ET MAINTENIR VOTRE ÉNERGIE SUR LA DURÉE ?
Vous avez tendance à vous faire vider votre énergie ? À trop réfléchir ? À Trop donner sans recevoir ? Vous épuiser pour les autres... par les autres ? Vous sentir en total décalage ?
La négativité de l'environnement, certains comportements et personnes, le décalage de valeurs et la charge mentale sont des poisons pour nous, surtout quand nous avons des profils sensibles, empathes, introvertis où tout cela est amplifié...
Ruminations, charge mentale, pensées envahissantes...
- Vous êtes souvent submergé par beaucoup de pensées (charge mentale)
- Votre esprit est facilement agité, jusqu'à impacter votre sommeil
- Vous êtes souvent anxieux et inquiet pour l'avenir, voire en insécurité (notamment concernant l'argent)
- Vous vous comparez facilement aux autres jusqu'à vous sentir pas à votre place...
- Votre motivation fait yoyo, vous avez souvent du mal à vous motiver et avec une sensation de manque d'énergie
- Vous faites face à beaucoup de dilemmes et avez du mal à prendre des décisions
- Vous faites des crises existentielles régulièrement et vous vous remettez (trop) souvent en question
- Vous avez du mal à sortir du perfectionnisme et vous vous mettez de la pression
Difficultés relationnelles avec les autres et l'environnement (et décalage)
- Vous vous êtes longtemps senti bizarre, à part, pas à l'aise dans des contextes sociaux
- Vous sentez souvent de l'intrusion et même parfois de l'agression venant des autres
- Vous êtes facilement vampirisé par d'autres personnes (qui vous prennent votre énergie)
- Vous avez souvent l'impression de beaucoup donner (et même vous sacrifier) sans avoir les retours que vous méritez
- Vous avez du mal à dire NON et vous affirmer
- Vous êtes facilement submergé par un environnement agité, bruyant, morose...
- Vous vous sentez souvent incompris et en décalage avec les autres et même le monde
- Vous avez du mal à poser vos limites et les communiquer, vous sentez qu'on ne les respecte pas
- Certains environnements ou situations de groupe vous plombent et vous font vous sentir très mal à l'aise
- Trop d'interactions sociales drainent votre énergie et vous avez besoin d'heures ou jours dans votre bulle après
- Vous avez du mal avec le jugement et la critique envers vous
- Vous avez tendance à vous sentir très mal et tiré vers le bas dans un environnement morose (difficulté à vous élever et vous projeter).
Du mal à protéger son énergie, son temps et sa valeur (être respecté) professionnellement
- Vous avez peut-être du mal à vous affirmer et poser vos limites au travail (vous vous faites même parfois un peu écraser ou effacer)
- (Si vous êtes salarié) Vous êtes confronté à un collègue ou patron toxique
- (Si vous êtes entrepreneur/indépendant) Vous êtes facilement vampirisé par vos clients qui en demandent beaucoup sans respecter votre valeur
- Vous êtes frustré du désalignement en termes de valeurs avec votre marché et vos concurrents (ça vous décourage)
- Vous n'aimez pas les réseaux sociaux, ça vous prend de l'énergie et vous trouvez cela superficiel
- Il vous arrive de vous faire "vampiriser" (votre énergie) dans le contexte pro
- Vous vous heurtez à un sentiment d'illégitimité et syndrome de l'imposteur, vous avez du mal à être crédible et vous affirmer
- L'intrusion ou entrer dans votre espace vital crée des réactions de rejet de votre part
- Vous avez du mal à vous organiser, garder un rythme et rester productif à cause de fluctuations d'énergie et de motivation
C'EST NORMAL DE VIVRE CELA QUAND ON A UNE PERSONNALITÉ PARTICULIÈRE POUR QUI CERTAINES VALEURS SONT IMPORTANTES...
BONNES NOUVELLES :
Il est possible de s'élever quel que soit l'environnement qui nous entoure.
Vous pouvez apprendre à monter en énergie et avoir plus de vitalité en changeant des petits détails simples de votre quotidien.
Vous n'avez pas besoin de suivre des protocoles, méditations et pratiques compliquées. Vous pouvez si ça vous fait du bien, mais ce n'est pas la seule solution...
Il est possible d'être bienveillant et contribuer sans vous sacrifier ou être trop gentil.
Votre empathie et sensibilité sont des forces, le tout étant de savoir vous protéger
Quand on se sent en décalage...
Ma paix et ma tranquillité sont mes priorités !
Enfant, j'avais une timidité extrême ! J'étais incapable de parler aux inconnus, si bien que je faisais tout pour esquiver les demandes d'aller demander quelque chose...
Je me posais énormément de questions malgré mon jeune âge et me sentais clairement en décalage.
Ma sensibilité faisait que j'étais souvent submergé émotionnellement, j'avais du mal à maintenir certaines frustrations qui s'exprimaient par la colère. Aussi, j'étais très susceptible, ce qui m'a valu quelques harcèlements et difficultés sociales suite à une prise de poids durant la fin de mes années d'école primaire.
Gagner confiance et s'assumer...
Si j'ai pu perdre ce poids, gagner confiance en moi grâce au sport et aux arts martiaux, j'ai quand même gardé certaines difficultés adolescent : L'aversion à la foule, la tendance à ne pas oser m'affirmer, dire non, et parfois m'écraser... Et pendant mes études j'ai mal vécu certains stages où j'ai pu croiser les collègues et supérieurs toxiques. J'ai aussi beaucoup voyagé pour explorer d'autres cultures peut-être plus adaptées pour moi en termes de valeurs... Je pensais "fuir" ce qui ne me convenait pas, mais le problème n'était pas là...
J'ai eu de gros déclics et compris plusieurs choses...
L'une de mes principales motivations à devenir entrepreneur était de pouvoir justement vivre à mon rythme, éviter les foules des heures de pointes, gérer mon agenda comme je le souhaite et choisir mon environnement, mes relations...
J'ai réalisé ce rêve mais j'ai vite déchanté...
Le business ça reste aussi de l'humain, on y est aussi confronté à des "vampires" d'énergie :
- Les dilemmes et décisions difficiles
- La charge mentale
- L'insécurité et la peur de revenir en arrière
- Les comportements toxiques (audience, clients, recrutements...)
Il y a quelques années, j'ai traversé le "burnout" de l'entrepreneur, étant en plus très empathe et sensible, je n'avais pas réussi à protéger mon énergie.
Trop disponible à l'intrusion, pas assez armé quand je me suis exposé, pas assez affirmé pour dire NON à certains engagements, fatigué d'être déçu du non-respect de certaines de mes valeurs...
Cette période a tout changé ! J'ai décidé alors de reprendre en main mon énergie et ne plus me laisser "bouffer".
En réalité, on pense que c'est l'environnement qui nous tire vers le bas, mais ça commence avec nous-mêmes...
VOUS AVEZ LE POUVOIR DE RÉCUPÉRER ET PROTÉGER VOTRE ÉNERGIE...
Notre énergie c'est avant tout notre responsabilité !
On ne va pas changer le monde, les comportements des autres...
Nous pouvons :
- Éviter de laisser des portes ouvertes
- Nous affirmer et poser nos limites
- Filtrer nos engagements
- Changer ce que nous consommons et ce qui nous influence,
- Ce qui occupe nos pensées
- Jouer sur nos routines et habitudes
Nous sommes tous concernés, surtout les introvertis, empathes, sensibles pour qui ces problématiques sont amplifiées !
Voici ce que j'ai appris après plus de 15 ans de travail sur moi (en tant qu'introverti, empathe, sensible) dans les contextes personnels, sociaux et professionnels
- La vitalité est plus importante que la discipline et la motivation (sans vitalité, pas de mouvement)
- Votre énergie est plus importante que votre temps, ce qui compte est comment vous occupez votre temps, donc dans quelle énergie vous êtes
- Si on ne contrôle pas les autres et l'environnement, nous contrôlons nos filtres et réponses
- Les attaques et "vampirisations" de l'extérieur ne peuvent se faire qu'à travers nos "failles"
- Votre énergie est ce que vous avez de plus précieux, vous avez le choix d'où vous l'orientez
- Tout ce sur quoi vous focalisez grandit... C'est votre responsabilité !
- L'impact de vos choix et vos actes dépendent de votre intention et votre état (énergie)
- Vos valeurs et principes ne sont pas négociables, vivez en les faisant respecter !
- Nous rayonnons quand nous sommes nous-mêmes, assumons et sommes enthousiastes, le reste suit !
J'AI DÉCIDÉ DE DÉLIVRER TOUTE CETTE EXPÉRIENCE DE FAÇON SIMPLE ET PRATIQUE POUR VOUS AIDER À PRÉSERVER ET PROTÉGER VOTRE VITALITÉ DANS DIFFÉRENTS CONTEXTE ET À DIFFÉRENTS NIVEAUX...
JE PARTAGE AVEC VOUS, DANS CE PROGRAMME, LES MEILLEURES PRATIQUES POUR ÉLEVER, MAINTENIR ET PROTÉGER VOTRE ÉNERGIE
C'est une approche concrète et simple sans se perdre dans des pratiques compliquées
Vous êtes guidé pour apprendre l'état d'esprit, les routines et les pratiques pour plus de vitalité, ainsi que des protocoles simples (moins de 5 minutes applicables en toutes circonstances) pour vous avoir plus d'énergie et vous protéger.
Vous n'avez pas besoin, pour en tirer les bénéfices, de longue méditation guidée ou pratique un peu bizarre et compliquée qui prennent déjà plein d'énergie à mettre en place.
C'est la façon la plus simple et rapide d'apprendre à préserver son énergie vitale et son feu sacré !
VITALITY
AUDIOS, VIDÉOS, ROUTINES ET PRATIQUES
LE CONTENU DU PROGRAMME
Élever son énergie, se recharger et se protéger personnellement
- 5 jauges et indicateurs d’énergie que vous devez surveiller
- Retrouver l’énergie déjà à votre disposition (source infinie déjà là mais peu exploitée)
- Comment vraiment ne plus se laisser submerger par l’environnement, les autres et les situations : Gros switch !
- Surmontez l’anxiété et l’insécurité : les astuces rapides et le changement de fond pour ne plus stresser pour l'avenir
- Comment arrêter de se prendre la tête et de ruminer (les pensées envahissantes) : Techniques en 2 minutes très efficaces pour calmer le mentale qui s’agite
- Gérer l’insécurité et la peur du manque (notamment concernant l’argent)
- Comment être plus confiant, plus présent et ne plus céder à vos peurs
- Comment avoir plus d’énergie, vitalité et motivation pour ne plus procrastiner et bien occuper/organiser son temps
- Ce par quoi vous devez remplacer vos objectifs (changez la façon de fixer vos objectifs pour plus de motivation et d'envie)
- Ce qui est plus important que la discipline et la motivation
- Comment activer sa boussole interne pour faire face aux dilemmes, choix et phase « je ne sais plus quoi faire de ma vie » (crises existentielles)
- Les clés pour développer une réelle hygiène mentale équilibrée
- Comment calmer son mental et gérer ses « crises existentielles » en tant que multipotentiel
- Comment recharger son énergie et se ressourcer (les rituels et astuces très puissantes et rapides)
- Comment anticiper et se protéger dans ces moments vulnérables (énergies basses ou contextes plombants)
- Rituels, habitudes et pratiques puissantes pour recharger et protéger votre énergie (entre 2 et 5 minutes, faisable partout à tout moment) sans avoir à suivre des méditations ou protocoles compliqués difficilement applicables ou « bizarres »
- Cadeau : 3 techniques de nettoyage express qui vous aide à être « comme neuf » le lendemain, même après avoir été vidé de votre énergie
Se protéger et s’élever face à l’environnement, au monde et aux autres
- Comment gérer le décalage (notamment en termes de valeurs) avec d’autres ou une société (quand on se sent extraterrestre)
- Comment se détacher de la peur du jugement et ne plus être impacté par les jugements que nous prenons
- Comment protéger sa bulle et son cercle dans un environnement toxique
- Comment capter rapidement l’intention des autres et filtrer les relations
- Comment protéger, respecter (et faire respecter) votre temps et votre énergie
- Comment arrêter d’être trop gentil et se sacrifier pour les autres (vous préserver sans changer votre nature bienveillante)
- Comment oser dire NON et bien le faire
- Comment protéger ses idées et projets (et éviter de les laisser tuer dans l’œuf)
- Comment se protéger de l’environnement qui épuise, agresse ou plombe quand on est introverti, empathe, hypersensible…
- Empathe : Ne plus se faire vampiriser ou plomber son énergie pour une personne ou un groupe de personnes (et ne plus absorber l'énergie des autres)
- Comment nettoyer son lieu de vie et se nettoyer soi quand on est pollué ou vidé
- Comment gérer le décalage de valeurs avec l’extérieur (surtout quand on se sent agressé ou décalé en sortant de chez soi)
- Comment gérer les conflits et se protéger (les erreurs à éviter)
- Comment gérer et répondre à l’intrusion (dans son cercle vital)
Cas pratiques du contexte professionnel (salariat et entrepreneuriat)
- Comment remonter votre estime et votre valeur sur le plan professionnel
- Comment poser vos limites et protéger votre énergie et votre temps dans le contexte professionnel (et ne plus vous faire écraser, vampiriser ou dévaloriser)
- Comment augmenter votre valeur et vous affirmer
- Comment gérer la relation avec ses clients (erreurs, limites, engagements, responsabilités, respect mutuel…)
- Comment gérer les collègues et patrons toxiques
- Comment ne plus être affecté par les critiques, jugements et attaques
- Comment se protéger des réseaux sociaux et pouvoir les utiliser sans se faire plomber
- Comment ne plus associer votre estime et votre confiance à vos résultats (ne soyez plus plombé par les frictions et les échecs)
✨Bonus : Offerts et disponibles sur votre espace membre
- Comment protéger son énergie des vampires d'énergie (2H de pépites)
- Comment s'épanouir dans un monde qui ne nous convient pas, dans lequel on se sent en décalage
- Comment se protéger et s'affirmer socialement pour ne plus se faire vampiriser
- Détecter et gérer les relations toxiques dans le contexte personnel et professionnel
- Le processus pour gérer les clients mécontents et les litiges
- Comment dissocier votre estime et votre confiance de vos résultats (ne plus vivre les montagnes russes émotionnelles)
- Comment garder le cap malgré les échecs et rebondir (masterclass de 2h35 exclusive)
- Programme complet vidéos et fiches d'exercices pour retrouver votre confiance en vous en 7 jours
- Programme complet vidéos et fiches d'exercices pour devenir plus "rayonnant" au quotidien : Devenez plus positif, optimiste et débordez d’énergie !
- Programme complet vidéos et fiches d'exercices pour préserver votre santé mentale : 10 minutes par jour pour vaincre le stress, développer votre énergie et votre concentration avec la méditation (même si vous n'aimez pas méditer)
- Programmes complet vidéo et fiches d'exercices : Gestion de conflit et communication difficile (communiquer, s'affirmer et gérer les conflits)
Ces bonus sont aux formats vidéos et en complément si vous soihaitez approfondir certains thèmes et sujets.
Johann Yang-Ting
J'aurais aimé avoir ces conseils il y a 15 ans !
Tous ces conseils sont applicables immédiatement dans votre vie personnelle, sociale et professionnelle. Je vais droit au but, c'est concret et on fait simple !
IMPORTANT : Je n'interviens pas sur les problématiques profondes qui nécessitent une expertise et un accompagnement médical (traumas, troubles psychologiques, problèmes de santés).
Je me base sur des principes de vie à adopter à votre contexte, ce qui n'exclue pas des problématiques et une expertise médicale ou psychologique.
Je vous invite à comprendre et maîtriser les fondamentaux, mieux vous connaître et adopter des stratégies cohérentes qui ne vont pas contre votre nature ni contre vos valeurs.
L'objectif est de vous aider à vivre en cohérence avec qui vous êtes, vos valeurs, vos principes afin de vous épanouir personnellement, socialement, et professionnellement pour traverser cette vie avec joie, sérénité et sens.
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Questions fréquemment posées :