MÉTHODE L.I.G.H.T.
LA MÉTHODE GUIDÉE, LES EXERCICES, LES ROUTINES ET LE "WORKBOOK" POUR VOUS LIBÉRER DE LA CHARGE MENTALE, SIMPLIFIER VOTRE ORGANISATION ET FAIRE LE TRI DANS VOS IDÉES/PROJETS POUR FOCALISER SUR L'ESSENTIEL !
Allégez !
Faites le tri dans vos idées, projets et engagements
Simplifiez !
Retirez les boulets qui vous ralentissent et vous retiennent
Clarifiez !
Clarifiez votre direction et focalisez sur l'essentiel
LA VOIE EXPRESS POUR VOUS ALLÉGER !
Vous avez accumulé des (multi)projets, des engagements, des tâches, des outils, des informations...
Vous ne savez plus comment prioriser ?
Vous avez la tête dans le guidon ?
Charge mentale ! Lourdeur ! Désorganisation ! Pression...
Comment vous alléger, définir l'essentiel et revenir sur vos priorités ?
Posons les choses...
Suivez cette méthode express et simple avec workbook et exercices pratiques guidés (par des vidéos) pour :
Faire le tri dans vos idées et projets
Prioriser (savoir quoi garder et quoi arrêter pour recentrer vos efforts aux bons endroits)
Vous structurer avec simplicité dans le temps
Gagner en clarté en allégeant la charge mentale
Progresser plus vite dans ce qui compte (en étant plus léger)
La méthode L.I.G.H.T. par Flowtasking c'est 5 bénéfices (piliers) principaux :
L.I.G.H.T. C'EST :
- Légèreté (Alléger, simplifier)
- Important (Définir vos priorités)
- GPS (Activer votre "boussole" vers la bonne direction)
- Hauteur (Progresser et avoir le recul pour se projeter)
- Timing (Définir le chemin et les étapes idéales vers la destination)
Charge mentale, lourdeur, dispersion...
Vous ne pouvez pas progresser, monter, vous épanouir si vous restez constamment dans cette lourdeur mentale et cette organisation chaotique qui vous détourne de ce qui compte vraiment pour vous... En plus de vous ralentir, ça rend tout "pénible" alors que vous pourriez progresser sans vous épuiser autant dans le forcing et la volonté !
Vous avez besoin de faire le tri, prendre de la hauteur et sortir de la lourdeur de votre organisation, votre charge mentale, vos projets, vos engagements et votre environnement ?
Face à trop de choix ? D'opportunités ? D'informations ? D'outils ? De projets ? D'idées et de charge mentale ? Comment on fait ?
Vous avez créé du chaos et du bordel dans votre tête, votre organisation, vos projets, votre environnement…
On va mettre de l’ordre et vous alléger pour vous élever !
Vous ne pourrez pas avancer en traînant les boulets qui vous retiennent !
Si vous voulez progresser, prendre de la hauteur, être plus en paix, efficace et créatif, vous avez besoin de vous alléger !
C'est ce que nous allons faire avec cette méthode !
Ce n’est pas une formation, c'est un format pratique avec un workbook (fiches à imprimer et remplir) et des vidéos guidées pour vous aider à le faire. Vous avez :
- Un workbook guidé et visuel (plutôt fun et simple à remplir) pour designer votre organisation, faire le tri et vous alléger pour garder l'essentiel
- Des conseils pratiques et puissants avec des vidéos pour tirer le meilleur des supports (explications et exemples)
- Des routines et protocoles simples et rapides pour alléger votre esprit et réduire la pression
Tous les supports sont imprimables pour vous accompagner partout, dans un but : VOUS ALLÉGER !
Toute l’année on s’alourdit, on accumule des projets, des outils, des engagements, des habitudes, des process, des informations... Qui deviennent une "prison de lourdeur" !
Le climat et l'environnement peuvent aussi être lourds et plombant.
Vous avez aussi sûrement :
- De la charge mentale, des ruminations, pensées négatives qui reviennent souvent...
- Toujours plein d'idées jusqu'à ne plus en dormir et savoir quoi en faire !
- Des dilemmes constants jusqu'à créer de la fatigue décisionnelle (difficulté à choisir et prioriser... )
- Un esprit agité qui a du mal à trouver le repos (vous vous fatiguez parfois vous-même)
- Des Todo-lists qui s'allongent et pèsent sur votre esprit et/ou une organisation chaotique qui vous met constamment sous pression et dans l'urgence !
Vous avez sûrement essayé des méthodes de productivité, des outils sophistiqués pour gérer vos projets, censés vous rendre la vie simple...
Jusqu'à vous retrouver avec plein d'outils à droite à gauche qui rendent la gestion plus complexe !
En vérité, si nous sommes curieux et aimons progresser dans plusieurs projets, c'est normal :
Quoi continuer ? Quoi arrêter ?
On accumule des directions, de l'information, parfois contradictoires, avec toujours l'impression de manque...
Suis-je sur la bonne voie ? Dois-je continuer dans cette direction ? Où vais-je en réalité ?
Les réponses fréquentes face à ça sont souvent :
Il faut méditer, il y a 34000 méthodes de méditation, faire du "journalling" avec toujours plus d'introspection...
Il faut poser des objectifs, il faut rester focus, il faut écrire...
C'est épuisant de s'y retrouver ! Flowtasking respecte votre rythme et fonctionnement, nous vous proposons de vous alléger ensemble pour justement revenir à l'essentiel, POUR VOUS !
Allégez-vous, prenez de la hauteur !
Revenez vers plus de clarté, de focus, de sens et de fluidité dans votre progression avec la méthode L.I.G.H.T. (signifiant léger et la lumière qui vous donne la direction comme un phare) !
Comme un LASER : Concentrez vos efforts sur vos réelles priorités et dans la bonne direction !
Pourquoi avez-vous autant de mal à prioriser et être au clair ?
Quand on est multi-activité, multi-projets, multi-potentiel...
Vous êtes de nature curieuse, vous avez envie d'avancer, vous aimez créer, c'est une bonne chose !
Cette force est également un frein si elle est mal canalisée, car nous avons tellement d'opportunités, idées, en vie... Que ça crée du "bordel" ! Il faut le dire...
Il va être essentiel de savoir vous alléger pour continuer à nourrir vos ambitions, vos projets et votre créativité sans vous alourdir jusqu'à vous épuiser.
Ce que je vous propose n'est pas d'accumuler plus d'informations, de méthodes ou d'outils, mais de revenir à l'essentiel, VOTRE ESSENTIEL !
Entre nous, dans bien des cas, nous nous fatiguons tous seuls ! Je sais ce que c'est !
J'aime créer ! Je suis entrepreneur depuis 15 ans et pas une journée ne passe sans de nouvelles idées.
Les nombreux engagements, les prises de décisions, les créations, les relations... Peuvent vite devenir lourds si on ne sait pas s'alléger ! Je suis spécialiste pour créer du bordel, de la complexité jusqu'à me dire "bon là, il faut vraiment alléger tout ça !"
Ça fait partie du processus de création : on teste, on fait, puis on retire ce qui n'est pas essentiel. Je vous rassure...
Je sais que dès qu'on parle de faire de la place, ça fait peur ! On est attaché à des projets, des habitudes, des relations, des rêves qui ont demandé des sacrifices et investissements.
Maintenant, il y a des choses qui vous retiennent, car si vous êtes constamment en confusion mentale, vous manquez d'espace et clarté pour avancer.
La lourdeur rend tout pénible car ça demande du forcing, de la volonté constante, ce qui est épuisant à la longue...
Si la valeur liberté est essentielle pour vous, sachez que j'ai appris d'expérience que la meilleure façon d'être libre, est de reste LEGER !
Revenir à l'essentiel et ce qui compte, gagner en simplicité dans son quotidien et progresser de façon plus fluide. Pas besoin de faire compliqué, au contraire !
L.I.G.H.T. FLOW !
(By Flowtasking)
Allégez-vous, recentrez-vous, simplifiez et décollez !
Avec l'équipe, nous avons créé un "workbook" (cahier d'exercices + vidéos explicatives) pour vous permettre de suivre 5 piliers de l'acronyme L.I.G.H.T. symbolisant la légèreté et la lumière en anglais :
Légèreté
Lâcher ce qui vous retient, faire de la place et avancer en prenant de l'altitude !
Important
Faire le tri dans vos idées/projets pour définir vos priorités
GPS
Actionner votre boussole pour clarifier votre direction et le chemin à suivre
Hauteur
Monter en niveau avec recul et clarté pour ne plus vous laisser ralentir ou tirer vers le bas
Timing
Organiser vos priorités dans le temps pour savoir dans quel ordre progresser sur ce qui compte
CE PROGRAMME GUIDÉ VA VOUS AIDER À...
- Réduire votre charge mentale et arrêter la dispersion "stérile" (quand vous partez dans tous les sens sans avancer)
- Faire le tri dans vos idées et projets de façon simple et rapide
- Mettre de l'ordre dans votre esprit et votre organisation pour revenir sur de la simplicité
- Trouver votre "flow" pour gérer plusieurs projets et responsabilités sans stress
- Mettre un rythme plus sain et équilibré de progression, d'habitudes et d'organisation qui vous fera réellement avancer dans le respect de votre mode de fonctionnement
Les exercices sont simples et puissants (très visuel et ludique).
Vous ne restez pas derrière l'écran (les vidéos courtes servent juste à comprendre comment utiliser le cahier à imprimer et avoir des exemples), vous suivez la méthode sur papier (ou tablette). Vous allez vite comprendre !
PAS DE PRESSION, PAS DE CULPABILISATION, PAS D'INJONCTION... VOUS POUVEZ IMPRIMER VOS SUPPORTS ET LES FAIRE TRANQUILLEMENT SANS FORCÉMENT ÊTRE DEVANT UN ÉCRAN !
L.I.G.H.T.
WORKBOOKS, MÉTHODE GUIDÉE ET CONSEILS POUR VOUS ALLÉGER, PRENDRE DE LA HAUTEUR ET PROGRESSER AVEC FLUIDITÉ SUR CE QUI COMPTE !
LE CONTENU DU PROGRAMME
🖋️ Workbook "L.I.G.H.T. Flow" : Exercices simples et funs guidés en plusieurs étapes
Étape 1 : Clarté sur la direction
- Identifiez votre "fil rouge" et là où vous voulez vraiment aller
- Videz votre tête !
- Posez tout à plat...
- Clarifiez la direction !
Étape 2 : Tri dans mes idées, projets et engagements
- Comment faire le tri dans vos idées, projets et engagements
- Grand ménage : Quoi continuer ? Quoi arrêter ? Quoi différer ?
- "Mapper" vos priorités !
- Clarifier les décisions qui vous prennent la tête depuis un moment pour débloquer et avancer !
Étape 3 : Allègement avant décollage
Quoi garder, quoi retirer ? Dans :
- Votre vie personnelle
- Votre vie professionnelle
- Vos affaires (si vous êtes entrepreneur)
Étape 4 : Décollage
- Dernier tri pour laisser ce qu'il y a à laisser derrière vous, au sol, avant de vous envoler...
- Comment prioriser votre temps quotidien pour organiser vos journées de façon plus fluides
- Votre "plan de vol" pour réussir dans ce qui compte (plan simplifié pour atteindre les objectifs qui comptent)
Étape 5 : L'essentiel
La stratégie que j'ai créée à partir du sport (performance) pour réellement garder l'essentiel afin de :
- Maintenir un bon niveau d'énergie et de motivation (et stopper ce qui draine votre énergie)
- Rester en joie et enthousiaste (et arrêter ce qui tue votre bonheur)
- Réduire la charge mentale et garder un esprit clair
- Lâcher les mauvaises relations et cultiver les bonnes qui vous tirent vers le haut
- Utiliser vos avantages et vos forces
- Faire le tri dans les informations utiles pour vous
- Garder les bons outils qui vous correspondent
- Rester au clair sur vos priorités dans le temps
La méthode va vraiment vous aider (dans l'ordre et le déroulé des exercices) à réellement enlever le superflu et vous alléger peu à peu pour revenir sur de la clarté et de la simplicité tout en accomplissant plus ce qui compte.
Grâce à tout ça, vous gérez mieux :
- L’incertitude
- Les obstacles
- L’environnement plombant qui tirent vers le bas
- Plusieurs projets en même temps
- Les décisions
- Le quotidien
✨Bonus : Conseils et petites routines (optionnelles) qui vous gardent léger
Vous avez 3 petites routines simples (moins de 5 minutes par jour) que je vous donne en bonus et qui aide grandement à réduire la charge mentale, gagner en clarté d'esprit et booster votre énergie quotidienne.
Vous pouvez les suivre si vous le souhaitez, mais la grande majorité de mes clients finissent par les adopter à l'année !
C'est accompagné de pépites et conseils sur l'art de :
- Définir vos priorités (perso, pro et business)
- Filtrer vos décisions et prendre les bonnes quand il s'agit d'arrêter, continuer ou différer
- Vous recentrer en moment de stress et d'urgence
- Prendre de la hauteur face à tout problème et situations
- Stimuler votre créativité au quotidien sans pour autant vous laisser submergé (canaliser)
- Focaliser sur l'essentiel dans votre expansion pro et business
Ces bonus restent simples et rapides à mettre en place quand vous en avez besoin (pas besoin de faire compliqué, surtout dans un programme basé sur le principe de légèreté).
Cette méthode est rapide à mettre en place (même si chacun va à son rythme).
Les vidéos d'explications sont très courtes (5 minutes max par étape) pour une mise en place rapide.
C'est une méthode que vous pourrez réutiliser plusieurs fois quand vous en aurez besoin.
Johann Yang-Ting
J'ai créé cette méthode dans l'intention de vous simplifier et vous alléger la vie. Cela se passe sur plusieurs plans : personnel, matériel, relationnel, professionnel, entrepreneurial...
ALLÉGEZ-VOUS ET GAGNEZ EN CLARTÉ !
La symbolique de LIGHT est forte car cela fait référence à la légèreté et la lumière, pour vous élever au-dessus du brouillard et suivre la lumière du phare qui vous amène dans la bonne direction. C'est une super méthodologie pour sortir la tête du guidon !
LIGHT By Flowtasking
TÉMOIGNAGES DES CLIENTS
Les clients qui prennent ce programme commandent aussi :
FAQ
Questions fréquemment posées :
